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冬季泡温泉虽好 但要注意控制时间
发布时间:2016-11-24 14:56:31 发布人:www.dyc.bjdjc.com

冬季外出游玩,最常遇到的就是吃完饭大家一起泡个温泉享受一下,但是这里要提醒大家,泡温泉切忌饭后立刻进行。

宝鸡市某中医养生馆医师吴梅介绍,一般空腹、饭后、酒后都是不宜泡温泉的,容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状,最好能够在饭后一小时再去泡温泉。

泡温泉时也并非越久越好,每次应注意最长不宜超过20分钟,高温温泉要尽量控制在15分钟左右,中间休息一段时间,喝点水补充一些水分再泡。而且泡温泉时,应当从常温的温泉开始,逐渐向高温的温泉过度。在泡温泉的过程中,如果发现身体有不舒服的症状,比如:心跳加快、头晕、恶心,应当立即走出温泉,不要勉强。

其次,泡温泉时尽量结伴而行,避免单独一人因为温泉温度较高造成身体不适,出现意外。

要特别注意的是,一些高血压和心脑血管疾病患者,在按时服药并经过医生许可的情况下,可以泡温泉,但尽量避免一些高温温泉,入水前先用温泉水擦拭身体适应后再入水,而起身时要缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒,诱发脑中风或心肌梗塞。

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